Jak zrobić domowe studio jogi domowej

Zrobić własny Indywa jogi Lub "Sanktuarium jogi”W twoim miejskim domu, aby wprowadzić naturę do środka i wykonywać pozę jogi i pranayam w pokoju.

Joga to nie tylko ćwiczenie, ale starożytna nauka urodzona tysiące lat temu na subkontynencie indyjskim. Ćwiczenie swoich pozycji i ćwiczeń oddechowych nie tylko pomaga w fizycznym samopoczuciu, ale także wpływają na twój umysł i duszę.

Stwórz własne studio jogi wewnętrznej

Jeśli joga jest częścią twojego stylu życia, już wiesz, jak błogo się czujesz po regularnych sesjach. Joga jest najlepiej wykonana w naturze, dzięki czemu możesz wypełnić płuca świeżym powietrzem i odświeżyć funkcje ciała.

Możesz przejść do każdego w pobliżu Studio jogi Lub Sanktuarium jogi, A jeśli masz swój własny ogród, znacznie lepiej. Ale co zrobić, jeśli mieszkasz w mieście, w mieszkaniu w mieście? Lub pogoda nie jest tuż na zewnątrz? Odpowiedź jest tworzenie własnego Indywa jogi!

Idealna lokalizacja wewnętrzna

Twoja idealna lokalizacja wewnętrzna do konfigurowania studia jogi powinna być przestronna z oknem lub dwoma. Istnieje wiele pozycji jogi lub „asan”, które są wykonywane pod światłem słonecznym.

Wnętrze

Otwarty pokój, który jest jasny i dobrze oświetlony. Możesz naśladować styl świątyń i klasztorów, aby to uczucie. Prosty wystrój w stylu wiejskim z dużą ilością zieleni będzie działał dobrze. Dodanie symboli Jain, buddyjskich lub hinduskich poprawi wnętrze. Wybierz także wygodną matę jogi, aby uratować się przed odmianami.

Upraw rośliny oczyszczające powietrze

Głębokie oddychanie jest wymagane podczas jogi Asany i Pranayama, a posiadanie roślin oczyszczających powietrze w pomieszczeniach może poprawić jakość powietrza w pomieszczenia. Instalowanie oczyszczacza powietrza jeszcze bardziej go wzmocni i sprawi, że przestrzeń będzie bardziej oddychająca.

Jakie rośliny powinieneś rosnąć

Możesz uprawiać rośliny, które były częścią słynnego badania NASA Clean Air. Niektóre z nich to roślina węża, lilia pokoju, złotą Pothos, Spider Plant, Aloe Vera, Philodendron, Bamboo Palm i Chrysantemum. Lista jest długa, którą można przeczytać tutaj.

Oprócz roślin oczyszczających powietrze, możesz również wyhodować rośliny podnoszenia nastroju i pozytywne rośliny energetyczne, takie jak rozmaryn, jaśmin, bazylia, geranium, lawenda, Lucky Bamboo, Roses, Orchids itp.

Uwaga: Wybierając rośliny, zadbaj o ich toksyczność, jeśli masz ciekawe zwierzęta domowe i małe dzieci.

Różnorodność form i struktur

Twoje studio jogi nie może być nudne. Powinien wchłonąć zainteresowanie i skupić się. Uprawiać rośliny domowe o różnych teksturach i wysokościach. Daj przestrzeń wysokim roślinom wewnętrznym, takim jak Fig Fig i Cascading Rośliny, takie jak ciąg koralików. Paprocie mogą być również uprawiane w domu.

Umieść duże, wąskie i małe sadzarki, a także wiszące kosze. Aby uczynić je bardziej kolorowymi, możesz używać wieszaków z roślin makramy. Jeśli kochasz rośliny i jest wystarczająca ilość światła słonecznego, stwórz miejską dżunglę, która wprowadzi w twoim umyśle poczucie spokoju.